自由意思で生きよう
- 竹虎 権堂
- 8月24日
- 読了時間: 4分
自由意思で生きよう：心からやりたいことを見つけて進むコツこんにちは！ 今日は、人生をより充実させるためのテーマ、「自由意思で生きていこう」についてお話しします。強制的に生きるのではなく、自分の心から湧き出る欲求に従って行動する大切さを、日常の例を交えながら掘り下げていきます。あなたも一緒に考えてみませんか？ それでは、早速本題に入りましょう。なぜ自由意思が大事なのか？強制的に物事をこなすと、どうしてもパフォーマンスが落ちてしまいますよね。一方、やりたいことをやっているときは、自然と集中力が高まり、結果も出やすくなります。皆さんも、子供の頃に夢中になって遊んだ経験や、心から楽しんでいた部活動を思い出してみてください。あれこそが、自由意思で行動している状態です。やりたいからやる。それが本質です。こうした自由意思は、没頭できるからこそ意味があり、結果を生み出します。逆に、仕方なくやる、誰かにやらされる、脅されてやる…そんな行動は、限られた人生の時間を無駄に消耗させてしまいます。まずは、自分の日常を振り返ってみましょう。セルフトーク（自分との対話）を使って、「私は自由意思で生きているか？」と自問自答するところからスタートです。まずは趣味から始めてみよう人生のあらゆる側面で自由意思を100%発揮するのは難しいかもしれません。でも、まずは一部分から。例えば、趣味の世界だけでも、心のままにやりたいことをやってみてはどうでしょうか？ 今まで抑圧されてきた意思を解放するチャンスです。
趣味の選び方: 誰の役にも立たなくてもいい。心の底から「これがやりたい！」と思うものを選んでください。
実践のヒント: 没頭して結果を出してみる。達成した自分をイメージすると、モチベーションが上がります。
趣味を通じて気づくことがたくさんあります。「時間がない」「これがない」といった言い訳が出てくるかもしれません。でも、ゴール（達成した状態）を設定して想像してみてください。そこにいる自分は、そんな言い訳を言っていませんよね？ 壁にぶつかったら、「どうやったら乗り越えられるか」を考え、必要なら人に相談する。こうして繰り返すことで、自由意思の使い方が上達します。ゴール設定と自由意思の関係自由意思で生きるためには、ゴール設定が鍵です。でも、ゴール自体も心からやりたいものでなければ意味がありません。やりたいかやりたくないかを判断する基準は、「止められてもやりたいか？」です。ゴールに向かうプロセス
心の底からのゴールを選ぶ: 社会貢献や人間関係の改善など、自分が本当に望むものを設定。
途中の壁をどう扱うか: やりたい/やりたくないではなく、「未来の自分になりたいか？」を問いかける。クリアすれば、それはやりたいことだった証拠。
できる/できないの罠: 現状で判断すると、経験のあることだけを選びがち。でも、未来の自分は未経験のことをすでにクリアしています。不安を感じるのは当然ですが、乗り越えれば成長です。
もし、どうしてもやりたくないと感じたら、立ち止まってOK。周囲の影響で「やりたい」と思い込んでいる可能性もあります。もう一度、心に問いかけてみてください。「本当に止められてもやりたいことは何？」趣味をゴール設定の練習に趣味から始めるのがおすすめです。クリアする過程で、自分の感情や言い訳を観察。達成した姿をビジュアライズ（鮮明にイメージ）できれば、それが本物のやりたいことです。こうした練習を積むと、仕事や家族、学習などの他のゴールにも応用できます。注意点：わがままとの違い自由意思で生きるといっても、自分勝手なわがままとは違います。周囲の人に迷惑をかけない範囲で、自分で人生を選ぶということ。誰かに相談するのはいいですが、最終判断は自分。誰かの「いいこと」が、あなたの「いいこと」になるとは限りません。強制されて生きているわけじゃない。やりたいように生きられるはずです。愚痴が出たら、「本当のやりたいことは何？」と自分に聞いてみてください。こうして、心の枷を解き放てば、人生がもっと輝くはずです。まとめ：今日から一歩を今日のテーマは「自由意思で生きていこう」。ゴール設定から趣味の実践まで、まずは小さなところから試してみてください。脳と心の使い方が上手になれば、他の人生領域も自然と変わっていきます。あなたの本当のやりたいことを見つけて、充実した毎日を！この記事が、少しでもヒントになれば嬉しいです。明日も何か新しい発見があるかも？ またお会いしましょう！ ありがとうございました。
コメント