先送り癖を解消！
- 竹虎 権堂
- 8月24日
- 読了時間: 3分
先送り癖を解消！今すぐ行動する自分になる方法こんにちは！今日は、誰もが一度は経験したことがある「先送り癖」についてお話しします。やらなければならないのに、つい「あとでいいか」「明日やろう」と後回しにしてしまうあの癖。どうやって克服すればいいのか、私の考え方をシェアします。この記事を読めば、あなたも今すぐ行動できる自分に変われるかも？それでは、さっそく始めましょう！先送り癖の原因って何？先送り癖とは、すぐにやらなければならないタスクを、つい後回しにしてしまうことです。例えば、「今すぐやらなきゃ！」と思っているのに、「もう少し後で」「これを終わらせてから」と言い訳をしてしまうアレです。なぜそんなことが起きてしまうのでしょうか？主な原因はシンプルにこれ：
やりたくないことだから仕事だから、締め切りがあるから、という外的要因で無理やり取り組まなければならない。でも、心の底では「やりたくない」と思っている状態です。これがモチベーションを下げ、先送りを引き起こします。やりたくないけど、避けられないからこそ、悩んでしまうんですよね。
要するに、先送り癖は「やりたくないけど、やらなければならない」というジレンマから生まれます。では、どうやってこの癖を解消して、「今すぐやる」自分に変わるのか？次で詳しく説明します。「今すぐやる」に変える方法：ゴール・目的を整理しよう先送り癖を克服する鍵は、タスクの目的を明確にすることです。やりたくないタスクが出てきたら、まずはこれを試してみてください。ステップ1: ゴール・目的を振り返る
目の前のタスクだけに囚われず、少し視野を広げてみましょう。「この仕事の目的は何？」「これをやることで、自分はどうなるの？」と自問自答します。例えば：
「このタスクをこなすことで、スキルがアップする」
「キャリアアップにつながる」
「最終的に、こんな自分になりたい」
次に、達成した自分を想像する。スキルアップした自分、キャリアが進んだ自分を思い浮かべてみてください。すると、「そのために、このタスクが必要だ」と自然に繋がります。
このプロセスで、目的志向の思考が養われます。「やりたくない」から「これをやる意味がある」にシフトすれば、先送りする気持ちが打破できるはずです。目的に沿っていて重要度が高いタスクなら、自然と「やる！」という選択ができるようになります。ステップ2: 重要度が低い場合は「やらない」という選択肢もゴールを振り返った上で、どうしても重要度が低いと感じたら、無理に頑張る必要はありません。
成果が出ないリスク：やりたくないことを無理にやると、モチベーションが下がり、成果も薄れてしまいます。
そんな時は、代替案を考えたり、交渉するのがおすすめです。
誰かに任せられるか？
優先順位を変えられるか？
そもそも自分じゃなくてもいいんじゃないか？
先送りするだけでは問題が後回しになるだけで、締め切りを過ぎて被害が拡大する可能性もあります。リスクを考えて、積極的にアクションを起こしましょう。例えば、関係者に「これを自分がやるべきでない理由」を説明して交渉するのも効果的です。これで、無駄な先送りを防ぎ、効率的にタスクを整理できますよ！まとめ：あなたのゴール実現を応援しています今回は、先送り癖を解消するためのマインドの使い方についてお話ししました。ゴールを明確にし、重要度を判断して行動する——これを実践すれば、今すぐ動ける自分になれるはずです。あなたの目標達成をいつでも応援しています！次回の記事でお会いしましょう。
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