セルフイメージ
- 竹虎 権堂
- 8月21日
- 読了時間: 4分
自分を変える鍵：セルフイメージの力こんにちは！ 今日は、私たちの行動や選択を根本から左右する「セルフイメージ」についてお話しします。セルフイメージとは、自分自身をどう思っているか、という自己像のこと。日常の小さな選択から人生の大きな転機まで、これが基準になっているんです。この記事では、セルフイメージの重要性をわかりやすく解説し、どう向き合えば自分を変えられるかを探っていきましょう。セルフイメージとは？ 行動の「基準」になるもの私たちは毎日、さまざまな行動を取ったり、選択をしたりしますよね。例えば、朝起きて何をするか、仕事でどう振る舞うか。そんなとき、何を基準に決めていると思いますか？ それは、自分自身が「どんな人間か」というイメージ、つまりセルフイメージです。
行動の基準: セルフイメージに合ったことを無意識に選ぶ。例えば、「自分はサラリーマンだ」と思っていれば、毎朝電車に乗ってオフィスに向かうのが自然になります。
しなかったりする理由: 逆に、セルフイメージに合わないことは避けがち。「自分は冒険家じゃない」と思えば、新しい挑戦を避けるかも。
セルフイメージは、無意識のレベルで働きます。意識的に無理やり変えようとしても、日常の行動は結局、セルフイメージに戻ってしまうんです。結果として、パフォーマンスや人生の結果も変わりにくいのです。なぜセルフイメージを変えるのが大事か？もし「自分を変えたい」「今までとは違う結果を出したい」と思っているなら、セルフイメージを変えるのが第一歩。変わらない限り、新しい行動や選択は生まれません。
無意識の力: 私たちの行動の多くは無意識。セルフイメージが変わらないと、毎日同じパターンを繰り返すだけ。
結果の変化: セルフイメージが変われば、自然と行動が変わり、結果も変わる。例えば、散歩が好きな人は「自分は散歩好きだ」というイメージがあるから、毎日続けられるんです。
でも、セルフイメージは直接見えるものじゃないですよね。鏡で自分の顔を見るのは間接的だし、無意識のイメージはもっと見えにくい。だから、多くの人が「自分はセルフイメージ通りに動いている」と気づかないんです。街で見かける「歩くセルフイメージ」私は、セルフイメージを変えるお手伝いをする仕事をしているので、街を歩く人を観察する習慣があります。面白いことに、人々は物理的な姿ではなく、セルフイメージが「歩いている」ように見えるんです。
サラリーマンの例: スーツ姿でオフィスに向かう人は、「自分は会社員だ」というイメージに従って動いている。明日も同じ道を歩いているのが想像できます。
犬の散歩をする人: 「自分は犬の散歩が好きだ」と思っているから、毎日ルートを歩く。ユニークなファッションの人も、「自分は個性的だ」というイメージを体現しているんです。
外見は内面の投影。内側のセルフイメージが変わらない限り、外側の行動は変わりません。良い悪いじゃなく、それが現実です。セルフイメージを変える視点：自分と他人を観察しようセルフイメージを変えるコツは、まず「自分はセルフイメージ通りに動いている」と認識すること。そして、日常で確認する習慣をつける。
自分を観察: 「これは自分らしい行動かな？」と振り返る。少しずつイメージをアップデート。
他人を観察: 街の人を見て、「この人はどんなセルフイメージで動いているんだろう？」と思う。すると、未来の行動が予測しやすくなり、自分の人生もコントロールしやすくなります。
セルフイメージをコントロールできれば、人生はもっと充実したものに。世の中を良くする一歩にもつながりますよ。まとめ：未来を変えるのは内側のイメージセルフイメージは、行動の基盤。変わらない限り、同じ繰り返し。でも、視点を変えて観察すれば、変えられるんです。今日から、自分や周りの人を「セルフイメージの視点」で見てみてください。きっと、新しい発見があるはずです！あなたのセルフイメージはどんなものですか？
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