コーチング vs カウンセリング

違いを徹底解説！人生を変える鍵はどっち？こんにちは！ 苫米地式コーチング認定コーチの権堂竹虎です。今日は、よく混同されがちな「コーチング」と「カウンセリング」の違いについて、詳しくお話しします。どちらも1対1で相談するイメージがありますよね。でも、実は目的やアプローチが全然違うんです！ 「今の悩みを解決したい」のか、それとも「人生を丸ごと変えたい」のか——あなたの状況に合った選択をすることで、未来が変わるかも？ さっそく見ていきましょう。コーチングとカウンセリングの基本イメージまず、どちらも専門家（コーチやカウンセラー）とクライアントがマンツーマンで向き合う点は共通です。人生の相談や悩みの共有をする、という点で似ています。でも、なぜ呼び方が違うのか？ それは、根本的な目的が異なるからなんです。

• コーチング: 人生を激変させるためのツール。現状の外側を目指し、まったく新しい自分を手に入れる。

• カウンセリング: 現状の悩みをケアし、生活をよりスムーズにするためのサポート。

これだけ聞くと、「じゃあどっちがいいの？」と思いますよね。次で詳しく違いを掘り下げます。最大の違い：現状の内側 vs 外側カウンセリングは、現状の悩みを解決して「今」をより良くするアプローチです。例えば、仕事のストレスや人間関係のモヤモヤを相談し、解決策を導き出して改善します。結果として、明日からの日常が円滑になる——まさに「現状維持を楽にする」ためのケアですね。お悩み相談としてぴったりです。一方、コーチングは全く違います。現状の外側にゴールを設定し、そこに向かうためのマインドセットを築くんです。コーチは、ゴールを叶えるための考え方や行動をサポートしますが、現状の悩みに直接答えることはしません。なぜなら、ゴールを目指す過程で、自然と悩みが解消されるから！

• コーチングのポイント:

  • 人生を丸ごと変える「激変」を目指す。

  • 今までの自分では想像できなかった行動や思考を取り入れる。

  • 結果的に、モヤモヤや「なんか違うんじゃないか」という気持ちが根本から消える。

つまり、カウンセリングが「内側を整える」なら、コーチングは「外側へ飛び出す」イメージ。対象療法的に直すのではなく、人生のステージをアップデートするんです。コーチングでゴールをどう設定する？コーチングの醍醐味は、ゴールの設定にあります。ゴールは「自分が心からやりたいこと」で、社会性があり、周りの人に役立つものを選びます。例えば、諦めていた夢を再挑戦するようなものですね。ステップはシンプル：

1. ゴールを明確に定義。

2. 「自分は実現できる！」とリアルにイメージ。

3. マインドの使い方を学び、行動を変える。

これで、現状から脱出し、まだ見たことのない未来へ移行できます。コーチングを受けていると、不安を乗り越え、本当にやりたいことに全力投球できる世界観が広がります。どっちを選ぶ？ あなたの状況に合わせて

• カウンセリングをおすすめする人: 今の悩みを解決し、現状内の生活を円滑に進めたい人。ちょっとした修正でOKな場合。

• コーチングをおすすめする人: 「今のままじゃ嫌だ」「現状を変えたい」「夢に再挑戦したい」と思う人。悩み相談ではなく、人生の変革を求めるならこちら！

もちろん、コーチングでも悩みは結果的に根本解決します。モヤモヤがなくなり、毎日がワクワクに変わるんですよ。まとめ：あなたのゴール実現を応援します！コーチングとカウンセリングの違い、わかっていただけましたか？ どちらも素晴らしいツールですが、目的に合わせて選ぶことが大事です。特に、人生を激変させたい方はコーチングを試してみてください。あなたの夢や目標を叶えるお手伝いができたら嬉しいです！