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ストレスや失敗に負けない「心のバネ」を手に入れたくないですか？

 

レジリエンスを鍛える実践法

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2025年1月10日（水）オンラインウェビナー開催

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苫米地式認定コーチ 権堂竹虎が教える、

 

ストレスと失敗に負けない8つのスキル​

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ストレスや挫折に負けない自分になりたいあなたへ

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仕事のプレッシャー、人間関係のトラブル、夢への挫折…


人生には避けられない困難がつきものです。


でも、レジリエンス（精神的回復力）があれば、

 

どんな逆境も跳ね返し、成長のチャンスに変えられます。

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レジリエンスは生まれつきの才能ではありません。


誰でも

 

マインド（脳と心）を鍛えれば手に入るスキルです。


このウェビナーでは、現役プロコーチが日々実践する

 

「8つの方法」をわかりやすくお届けします。

​

今すぐ「心のバネ」を手に入れて、

 

自信を持って前に進みませんか？

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レジリエンスとは、人生の嵐を乗り越える「精神的回復力」

 

​レジリエンスって何？

 

なぜ必要なの？

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レジリエンスとは、人生の嵐を乗り越える「精神的回復力」。


失敗やストレスを避けられない以上、

 

それを跳ね返す力があれば、どんな状況でも立ち直り、

 

成長できます。

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レジリエンスがあると何が変わる？

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  • 失敗を学びに変える: 「もうダメだ」ではなく「次に活かそう」と切り替えられる

  • ストレスに強くなる: プレッシャーを乗り越え、冷静さを取り戻せる

  • 自信が育つ: 「自分ならできる！」（エフィカシー）と「努力で変われる」（成長マインドセット）が同時に高まる

  • 長期的な成功へ: 大きな目標に向かって諦めず進み続けられる

 

たとえば…


仕事でミスして落ち込んだとき、

 

「次は挽回できる」と前向きに切り替えられたら？


それがレジリエンスの力です。

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​ウェビナーで学べる８つの実践法

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​​​現役コーチが実践する、日常生活で使える具体的なスキル


これを身につければ、あなたも「レジリエンスマシーン」に！

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1. 感情の認識と管理

  • やり方: 感情を書き出し（例: 「不安」）、深呼吸でリセット

  • 例: ミスしたとき「悔しいけど成長のチャンス」と5分で切り替え

  • 効果: 感情に振り回されず、冷静に立ち直れる

 

2. リフレーミング（視点の変換）

  • やり方: 逆境を「何が得られるか」で捉え直す

  • 例: 「プレゼン失敗」→「次は準備を強化できる」

  • 効果: 失敗を恐れず、成長の糧に変えられる

 

3. 小さな成功体験の積み重ね

  • やり方: 簡単な目標を設定し、達成を褒める

  • 例: 落ち込んだ日に「デスク整理」を達成し自信回復

  • 効果: 「やればできる！」が挫折を跳ね返す力に

 

4. サポートネットワークの構築

  • やり方: 信頼できる人に相談し、感謝を伝える

  • 例: 友人に愚痴を聞いてもらい「一人じゃない」と安心

  • 効果: 周囲の支えで精神が安定

 

5. ポジティブなセルフトーク

  • やり方: 「私は立ち上がれる」と毎日唱える

  • 例: 試験失敗後「次は合格する！」と宣言

  • 効果: 自己肯定感が上がり、希望が持てる

 

6. マインドフルネス（今に集中）

  • やり方: 5分間、呼吸に集中して雑念を流す

  • 例: ストレス時に深呼吸で冷静さを取り戻す

  • 効果: 不安から解放され、適応力アップ

 

7. フィジカルケア（身体を整える）

  • やり方: 運動・睡眠・食事を意識

  • 例: 15分散歩でリフレッシュし、夜ぐっすり

  • 効果: 身体が強くなり、心も安定

 

8. 未来ビジョンの描き直し

  • やり方: 「5年後の理想」を想像し、小さな一歩を決める

  • 例: 失業後「活躍する自分」を描き行動開始

  • 効果: 希望が生まれ、長期的な強さが育つ

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​​​​​​こんな変化があなたを待っています

Before → After

  • 仕事の失敗: 数日落ち込む → 翌日から前向きに挽回

  • ストレス: 眠れずイライラ → 5分でリセットし冷静に

  • 挫折: 「もう無理」と諦める → 「次がある」と再挑戦

 

たった1日5分から始められる簡単なステップで、

 

あなたの人生が変わります。

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ウェビナーの特徴

  • 実践的: 忙しくてもできる、すぐ試せる方法

  • 科学的: 心理学と認知科学に基づいた確かな効果

  • 総合力: レジリエンス＋エフィカシー＋成長マインドセットを強化

  • プロの指導: 苫米地式認定コーチの実践ノウハウを直伝

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講師紹介：権堂竹虎（ごんどう たけとら）

苫米地式コーチング認定コーチ

  • 元祖コーチ故ルー・タイス氏と苫米地博士の最新認知科学を習得

  • 日々実践するプロとして、逆境を跳ね返す技術を伝授

  • 「あなたの可能性を引き出す」熱量とエネルギーを体感してください

 

参加すれば、ミラーニューロンが働きます！


※他者の行動を見て自分も同じように反応する脳の仕組み。


プロコーチのマインドがあなたにインストールされ、

 

新たな気づきが生まれます。

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今すぐ始める第一歩

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今日から試してみてください。


鏡の前で「私は何度でも立ち上がれる」と3回唱えるだけ。


これだけで気持ちが軽くなり、

 

次の行動へのエネルギーが湧いてきます。

​

でも、それだけじゃ終わりません。


ウェビナーで学ぶ8つの実践法を組み合わせれば、

 

あなたはどんな逆境も跳ね返す「レジリエンスマシーン」

 

に生まれ変わります。

 

​

注意事項

  • 定員に達し次第締め切りとなります。お早めに！

  • 秘匿性の高い内容のため、参加者には守秘義務をお願いします。

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こんな方にオススメ

★あなたの中に眠る天才性を覚醒させたい方！


★自分の才能を開花させ、
​　新たな自分を発見したい方！


★自分の可能性を広げたい方！


★人生で成功するために、
​　ご自分の脳 を覚醒させたい方！


★世界へ向かって圧倒的な影響力を
​　与えたい方！


★あらゆる世界の人々に幸せを与えたい方！


★脳と心を自在にコントロールし、
​　揺るぎない人生を歩みたい方！


★リミッターを解除し限界を超えたい方！


★潜在能力を開花させたい方！


★やりたいことを、やりたいだけやっている、
​　充実した人生を送りたい方！


★スランプを抜け出したい方！


★今以上に成功したい方！

セミナー詳細
■開催日時と内容
≪開催日時≫

2024年1月10日　水曜日　19時～21時

≪テーマ≫

「自己変革する進化術」セルフトークを変えて進化しよう！

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※セミナー進行状況により終了時間が延長する場合があります。

か

 

■開催形式

ZOOMウェビナー（先着8名様）

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※オンラインのライブ配信は無料アプリＺＯＯＭを利用する予定です。

アプリの設定方法や、アクセスの、パスワードは後日お申込みいただいた方

に個別にご連絡致します。

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■コース別内容と参加費

ZOOMウェビナーコース

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《内容》

　　・２０２４年１月１０日　水曜日

　　　ZOOMウェビナーへの参加

​

《価格》

​

特別価格：5,500円(税込み)

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​

ゴールデンコース

​

《内容》

　　・２０２４年１月１０日　水曜日

　　　ZOOMウェビナーへの参加＋

　　・ZOOMコーチングセッション1回(１回３０分）

　　　※ZOOMコーチングセッションの日程は

　　　　後日調整させていただきます。

​　　　※コーチング契約　機密保持契約を結んでいただきます。

　　　

《価格》

​

特別価格：５５，０００円(税込み)

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