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脳を若返らせて、やりたいことを実現する方法 この動画では、
脳を若返らせる方法として、
「未来思考」と「ゴール設定」の重要性を強調しています。
主なポイント 過去の経験にとらわれない: 過去の失敗や成功にとらわれず、
未来にやりたいことを明確にイメージすることが大切です。
ゴール設定の重要性: 目標を具体的に設定することで、
脳がその目標達成に向けて動き出す。 「やりたいこと」を
優先する: 外部の評価や意見に振り回されず、
自分の心の声に従って行動することが重要。
ネガティブな思考を避ける: 過去の失敗を悔やんだり、
未来に対して不安を感じたりするようなネガティブな思考は、
脳の若返りを妨げる。 「止められてもやりたいこと」を続ける:
外部の妨害があっても、 自分のやりたいことを貫くことが大切。
心の状態が重要: 嬉しい、楽しい、気持ちいいといった
ポジティブな感情を持つことが、脳の活性化につながる。
まとめ この動画では、脳を若返らせるために、未来に焦点を当て、
自分の心に正直に生きることが大切であると説いています。
過去の経験にとらわれず、常に新しい目標を設定し、
それを達成するために努力することで、より充実した
人生を送ることができるというメッセージが込められています。
具体的な行動 未来の自分をイメージする 目標を具体的に設定する
自分の心の声に耳を傾ける ネガティブな思考を避ける
自分のやりたいことを優先する
その他 脳と心は繋がっている: 思考が現実を創り出すという考え方
コンフォートゾーンからの脱却: 常により高い目標を設定し、
成長し続けることの重要性 動画の目的 自分自身の可能性を信じ、
積極的に行動することを促しています。また、
脳の働きを最大限に引き出す方法を具体的に示すことで、
より豊かな人生を送るためのヒントを提供しています。
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