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脳を若返らせて、やりたいことを実現する方法 この動画では、
脳を若返らせる方法として、
「未来思考」と「ゴール設定」の重要性を強調しています。
主なポイント 過去の経験にとらわれない： 過去の失敗や成功にとらわれず、
未来にやりたいことを明確にイメージすることが大切です。
ゴール設定の重要性： 目標を具体的に設定することで、
脳がその目標達成に向けて動き出す。 「やりたいこと」を
優先する： 外部の評価や意見に振り回されず、
自分の心の声に従って行動することが重要。
ネガティブな思考を避ける： 過去の失敗を悔やんだり、
未来に対して不安を感じたりするようなネガティブな思考は、
脳の若返りを妨げる。 「止められてもやりたいこと」を続ける：
外部の妨害があっても、 自分のやりたいことを貫くことが大切。
心の状態が重要： 嬉しい、楽しい、気持ちいいといった
ポジティブな感情を持つことが、脳の活性化につながる。
まとめ この動画では、脳を若返らせるために、未来に焦点を当て、
自分の心に正直に生きることが大切であると説いています。
過去の経験にとらわれず、常に新しい目標を設定し、
それを達成するために努力することで、より充実した
人生を送ることができるというメッセージが込められています。
具体的な行動 未来の自分をイメージする 目標を具体的に設定する
自分の心の声に耳を傾ける ネガティブな思考を避ける
自分のやりたいことを優先する
その他 脳と心は繋がっている： 思考が現実を創り出すという考え方
コンフォートゾーンからの脱却： 常により高い目標を設定し、
成長し続けることの重要性 動画の目的 自分自身の可能性を信じ、
積極的に行動することを促しています。また、
脳の働きを最大限に引き出す方法を具体的に示すことで、
より豊かな人生を送るためのヒントを提供しています。
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