「脳は手抜きをする」というテーマで、セルフトークと脳の働きについて解説
人間の脳はエネルギー効率を優先するため、常に新しいことをしようとせず、過去の経験やパターンに頼ろうとするという特徴があることを説明しています。
主な内容
脳の省エネモード: 脳はエネルギー消費を抑えるため、常に新しいことを学習したり考えたりするよりも、既知の情報やパターンに頼ろうとする傾向がある。
セルフトークの重要性: 自分の内なる声であるセルフトークをコントロールすることで、思考パターンを変え、目標達成に近づけることができる。
目標設定とビジュアライゼーション: 明確な目標を設定し、それをイメージすることで、脳を活性化させ、新たな行動を引き出す。
ダイエットとの関連: 脳をフル回転させることで、ダイエット効果も期待できる可能性がある。ただし、個人差があるため、あくまで一例として紹介されている。
脳の特性を理解する: 脳が過去の経験に頼ろうとする特性を理解し、それを逆手に取って、より良い未来を創造する。
まとめ
脳の仕組みを理解し、それを活用することで、より豊かな人生を送るためのヒントを与えています。セルフトークをコントロールし、目標に向かって積極的に行動することで、脳の潜在能力を引き出すことができます。
ポイント
脳は常に新しいことをしようとするわけではない
セルフトークは思考をコントロールする重要なツール
目標設定とビジュアライゼーションは脳を活性化する
脳をフル回転させることで、ダイエット効果も期待できる可能性がある
脳の特性を理解することで、より良い人生を送ることができる
権堂竹虎メールマガジン↓↓↓↓
Comments